Preparación pruebas físicas
PRUEBAS FISICAS
Preparación de pruebas físicas para cualquier oposición:
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Cuerda para trepa
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Natación (técnica de nado, salidas y virajes, apnea, velocidad , resistencia)
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Atletismo ( velocidad, resistencia)
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Entrenamiento de la potencia (saltos verticales, horizontales, lanzamientos)
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Entrenamiento de la fuerza (brazos, piernas, core)
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Entrenamiento de la técnica (trepa, carrera, natación, pruebas físicas)
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Entrenamiento agilidad y equilibrio